夏野菜のカレー

08-04, 2005 +

切るところから初めて20分もあればできてしまう即席カレーです。
ドライカレーに近いかな。


◆夏野菜のカレー◆
オリーブオイルに、つぶしたニンニクと鷹の爪の輪切りを入れてオイルに香りを移す。
ひき肉を入れて色が変わってきたら、輪切りにしたナスとぶつ切りにしたトマトを入れて軽くいためる。
カレー粉・コショウを加えて炒め、香りが立ってきたら水とコンソメ顆粒だしを入れて強火で煮詰める。
その間に、ゴーヤを薄切りにして水にさらしておく。
水分が少なくなってきたら、水気を切ったゴーヤを加え火が通ったらできあがり。
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